打呼嚕會患上高血壓，打呼嚕并不等于睡眠質量好
信息來源：www.csbgood.cn 發布時間：2024.04.15
當今社會生活節奏越來越快，充足的睡眠與良好質量的睡眠，已經成為一種奢侈。但你可能不知道的是，睡眠剝奪居然可能引起高血壓等等癥狀……
如果你如果你睡眠不足，恰好又患有睡眠呼吸暫停卻未進行積極干預，那么每一次睡眠中的呼吸暫停和低通氣癥狀，都有可能成為高血壓的誘因。
近日，心血管權威雜志Hypertension上發表了一篇研究文章表明：長期睡眠不足7到8小時的女性，患高血壓的風險顯著增加。研究人員對超過60,000名25至42歲的女性進行了16年的追蹤調查，調查發現，睡眠困難的女性往往有更高的身體質量指數（BMI）、較少運動量以及較差的飲食習慣。同時，她們更易吸煙、飲酒，以及經歷更年期，更易罹患睡眠呼吸暫停，它是導致睡眠質量降低，睡眠不足的重要原因之一。
高血壓與睡眠呼吸暫停是“相伴相生”的雙向關系！
除了長期睡眠不足容易引發高血壓之外。高血壓與睡眠呼吸暫停之間，也存在著人們并不熟悉的雙向關系——
睡眠呼吸暫停會增加高血壓發病風險。
根據臨床經驗，普通人群的高血壓患病率是10%-19%，但睡眠呼吸暫停（以下簡稱OSA）人群中高血壓患病率高達45%-48%。而且無論OSA患者是否已經患有高血壓，在睡眠過程中，血壓都會出現很明顯的異常波動，長期無視這種癥狀的話，可能會造成比較嚴重的心血管疾病。具體的原理主要有3點：
1、呼吸暫停和低通氣造成缺氧和再氧和，長期以往容易損傷血管，誘發高血壓。
2、 OSA病人存在血管內皮的功能障礙，會影響阻力血管的收縮和舒張功能，增加高血壓的發病風險。
3、 睡眠憋醒、微覺醒的過程，造成交感神經興奮，增加高血壓發病概率
高血壓同時也是引起并發癥的“罪魁禍首”。
高血壓被稱為“安靜殺手（Silent Killer）”，不僅可以引起睡眠呼吸暫停，還會使已患有睡眠呼吸暫停的病人病情惡化。睡眠呼吸暫停發生時，病人反復地出現短暫地呼吸減弱或停止，導致睡眠中斷，此時高血壓的風險隨之增加。
因此，當高血壓與阻塞性睡眠呼吸暫停這兩種障礙同時存在的話，將大大增加危險并發癥的風險，例如腦卒中和心臟病發作。
睡覺經常打鼾的人。嚴重打鼾患者，在睡覺時會出現呼吸暫停和身體缺氧，表現為夜間打鼾、血氧下降、頻繁起夜，白天疲勞嗜睡、注意力不集中等，長此以往，會誘發或加重諸如高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病，而家用呼吸機可以有效改善此種狀況。
人們可能會擔心在使用呼吸機的過程中產生副作用或依賴性，其實大可放心。家用呼吸機的原理是通過氣體壓力把堵塞的咽喉氣道支撐住，是一種物理通氣方式，所以不會像藥物因為含有化學成分而產生可能的副作用，也不會存在依賴性。
所以有打呼嚕的人并不是人們所謂說的睡得香，而是有睡眠呼吸暫停綜合證。打鼾或呼吸功能障礙者，都需要長期使用家用呼吸機進行癥狀改善，對于初次使用的患者來說，可能會感覺不適，這都屬于正?，F象。做幾次深呼吸，調整好面罩的佩戴舒適度，就會逐漸習慣和喜歡上呼吸暢通的感覺。就像第一次戴眼鏡一樣，需要一個適應的過程。
